Wdech i wydech – dla ciała i ducha. I tak od 5 tysięcy lat. Tyle liczy sobie joga. Ilu ma zwolenników na całym świecie? Trudno zliczyć, tak jak korzyści, które daje stającym na macie. Przekonanych zachęcać nie trzeba, ale warto zaprosić ciekawych tej wschodniej filozofii łączącej ruch z oddechem i medytacją. Okazja już w tę niedzielę. Tego dnia w Kalisz będziemy celebrować Międzynarodowy Dzień Jogi. - Joga jest zbawienna dla naszego zdrowia. Szczególnie dla kregosłupa, ale też dla mięśni, dla całego ciała - mówi Renata Gottasova, nauczycielka jogi i organizatorka wydarzenia. - Joga działa też na nasze emocje, harmonizuje ciało, jest dobra na układ odpornościowy, co jest ważne teraz, kiedy walczymy z koronawirusem. Wzmacnia psychikę. Ludzie, którzy zajmują się jogą odczuwają jej wpływ holistycznie. Podchodzą do życia z umiarem, spokojem i ciało jest zdrowsze.
Zen Yoga % Therapy, która od kilku lat organizuje Międzynarodowy Dzień Jogi w Kaliszu, zaprosiła czterech nauczycieli. W sumie odbędzie się pięć sesji. - Nie opisaliśmy dokładnie tych sesji. Będą to niespodzianki - zachęca Renata Gottasova. - Ostatnia sesja będzie to joga relaksacyjna i medytacja, medytacja dedykowana małej Sandrze Wolniak i wszystkim chorym dzieciom. Chcielibyśmy, by poprawiło się ich zdrowie. Trzy sesje będzie to klasyczna hatha joga.
Przyjść może każdy – osoby praktykujące od lat oraz takie, które jeszcze nigdy z jogą nie miały do czynienia. Zajęcia są bezpłatne. Wystarczy wziąć matę i wygodny strój. Oprócz możliwości poćwiczenia będą też niespodzianki przygotowane przez współorganizatorów Międzynarodowego Dnia Jogi w Kaliszu. Początek zajęć w niedzielę 28 czerwca o 9.30. Każda z sesji potrwa 45 minut.
Międzynarodowy Dzień Jogi przypada 21 czerwca. Obchodzony jest od 2015 roku.
Plan kaliskiego Międzynarodowego Dnia Jogi
9.30-10.15 – Joga na dzień dobry – Renata Gottasova
10.30-11.15 – Barbara Bigdowska
11.30-12.15 – Dagmara Felisiak (Turek)
12.30-13.15- Lidka Bielewicz
13.30- 14.15 – relaksacja i medytacja – Renata Gottasova
AW, fot. arch.
Napisz komentarz
Komentarze