Wielu z nas ma już dość siedzenia w domu i szuka sobie zajęcia. Sporo osób zadaje sobie jednak pytanie – czy może w takich okolicznościach iść na spacer lub uprawiać aktywność fizyczną na zewnątrz? Odpowiedź brzmi tak, bo przecież aktywność na świeżym powietrzu wzmacnia odporność naszego organizmu, należy jednak unikać większych skupisk ludzi czy na przykład treningów grupowych. Spacerować można samotnie lub w towarzystwie członków rodziny, z którymi przebywamy na co dzień. Trening zaleca się wykonywać samotnie, ponieważ zmniejsza to ryzyko zakażenia się od innych koronawirusem.
Nadleśnictwo Kalisz nie zamyka lasów, zamknięte będzie jedynie Leśne Centrum Edukacyjne przy Lesie Winiarskim. Leśne spacery pozwalają odetchnąć po długim siedzeniu w domu, utrzymać kondycję i budować odporność, rozładować duży stres związany z koronawirusem i zmianami, jakie wniósł w nasze życie. Takie wyprawy musimy jednak planować z głową, podchodząc do nich inaczej niż kiedyś. „Jeśli chcecie zapewnić dzieciom porcję świeżego powietrza, pójdźcie do lasu. Spacerujcie, ale tam, gdzie nie ma ludzi!” – zaleca Główny Inspektorat Sanitarny. To samo radzą epidemiolodzy i inni lekarze.
Nadleśnictwo Kalisz przygotowało poradnik o tym, jak mądrze zaplanować odwiedziny w lesie.
- Na wycieczkę do lasu wybierze się wyłącznie z osobami, z którymi przebywasz na co dzień
- Unikaj miejsc szczególnie popularnych wśród turystów, gdzie przebywają tłumy. Odkrywaj nowe lokalizacje w swojej okolicy
- Las jest dostępny nie tylko w weekend. Na wycieczkę wybierz raczej godziny poranne lub popołudniowe kiedy spacerujących jest mniej
- Każdy las, bez względu na jego popularność jest idealny na spacery. Ten najbliższy Ciebie również.
- Zrezygnuj z uprawiania w lesie sportów ekstremalnych i narażania się na potencjalne kontuzje lub wypadki, wymagające pomocy medycznej. Służby ratownicze są teraz bardzo obciążone, nie przysparzaj im dodatkowej pracy
- Stan zagrożenia epidemicznego nie jest czasem wycieczek krajoznawczych. Nie powinieneś znacząco oddalać się od miejsca zamieszkania.
- Jeśli widzisz na parkingu leśnym lub szlaku tłum spacerowiczów, zrezygnuj z tego miejsca. Las jest duży, znajdziesz w nim odpowiednią ścieżkę dla siebie.
- Do lasu wybierz się pieszo, rowerem lub własnym samochodem. Unikaj komunikacji miejskiej
- Na szlaku zachowaj rekomendowany przez służby sanitarne dystans od innych osób
- Unikaj dotykania powierzchni poręczy, stołów i ławek, które możesz spotkać przy leśnych parkingach lub ścieżkach – na nich również może znajdować się wirus
- Po powrocie do domu umyj ręce
- Weź prowiant ze sobą. Pamiętaj, że lokalna gastronomia i schroniska są zamknięte
- Pamiętaj, stosuj się do bieżących komunikatów służb sanitarnych i władz
- Znajdź najaktualniejsze informacje o dostępności szlaków w poszczególnych nadleśnictwach na ich stronach internetowych lub profilach społęcznościowych
- Ciesz się bezpiecznie naturą.
KB, fot. autor, MS
Napisz komentarz
Komentarze