rolowanie mięśni

Rolowanie mięśni to jedna z popularnych metod wykorzystywana przez zawodowych sportowców do utrzymania swojego ciała w dobrej formie. Ten niepozorny trening polega na używaniu specjalnego wałka masującego, aby rozluźnić zesztywniałe i napięte mięśnie. Rolowanie mięśni ma wiele korzyści, które mogą poprawić wydajność sportowca i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

18.01.2023 09:09